¿Vejiga hiperactiva? Consejos para Controlar la OAB en el Trabajo

Eloine Plaut ha tenido problemas con la vejiga hiperactiva durante años. Ahora de 59 años, que ha luchado contra la urgencia de orinar, mientras que las clases de marketing dando conferencias en una universidad, yendo y viniendo en viajes de negocios entre Chicago y Nuevo México, y la presentación en reuniones de negocios bancarios.

Nunca he tenido un accidente en el trabajo o en público, “dice ella.” Pero vivir en el miedo crónico de la que se produce.

Nada menos que una de cada cuatro mujeres adultas experimentan episodios de fugas de orina involuntariamente, según la Asociación Nacional para la Continencia. Y alrededor del 17% de las mujeres y el 16% de los hombres tienen Continúan los problemas de la vejiga hiperactiva (OAB).

Si usted tiene OAB, usted sabe lo difícil y embarazoso que puede ser para administrar su vejiga hiperactiva en el trabajo. ¿Cómo puede mantener las cosas secas y profesional? Muchos expertos le recomendamos que pruebe la terapia conductual, y si eso no funciona, buscar tratamiento médico o quirúrgico. Todo lo que puede llevar tiempo. Estos son algunos consejos para ayudarle a manejar la OAB en la oficina, en el taller, y en la carretera.

Usted puede pensar que se debe restringir las bebidas por lo que usted orina menos, pero la restricción de líquidos puede ser contraproducente.

La vejiga a veces aprieta con relación a cuánto está ahí “, dice Pamela Ellsworth, MD, profesor asociado de urología de la Universidad de Brown y el autor de 100 preguntas y respuestas sobre la vejiga hiperactiva y la incontinencia urinaria.” Y orina concentrada en realidad actúa como un irritante de la vejiga “. en lugar de ello, mantienen una ingesta de líquidos saludable durante todo el día.

Muy bothersom; Una ligera nuisanc; no molesta

la ingesta de líquidos y la micción programada son las claves para la gestión de la OAB. Si sabe que va a tener una gran presentación al mediodía, deja de beber líquidos a las 11 a.m. y luego tomar un descanso baño justo antes de entrar en la habitación.

Así es como Patty Meek, un aviador del ejército retirado que pasó años como piloto de mantenimiento, mantuvo la OAB en jaque. “Me aseguré de que fui al baño antes de salir y tratamos de asegurarnos de que el avión no iba a tomar tanto tiempo,” dice ella. “Si lo hiciera, después de un par de horas, yo diría, ‘tengo que ir de nuevo.