No en el estado de ánimo? Cómo obtener su surco detrás

Ambos están cansados. Los niños son los de sueño ligero. Usted no es feliz con su peso. Usted está estresado sobre presiones de fechas límite en el trabajo. Hay muchas razones por las personas en relaciones a largo plazo se encuentran para llegar a la almohada o en el mando a distancia en lugar del cuerpo de su pareja después de que el sol se pone.

Pero una vida sexual sana es una parte clave de una relación íntima, y ​​dejar de lado que puede empujar a los dos más separados.

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La solución: Sabor a su vida

Cuando estás en una relación a largo plazo, usted entra en una rutina “, dice el ginecólogo Renee Horowitz, fundador del Centro para el Bienestar Sexual en Michigan.” Hay evidencia biológica de que nuevas experiencias provocan la liberación de dopamina en el cerebro . “la dopamina es un mensajero químico que afecta el centro del placer en el cerebro.” es por eso que es mucho más fácil “, Horowitz dice,” para emocionarse en una nueva relación – todo es novedoso, y su cerebro responde en consecuencia.

Obviamente, no se puede cambiar de pareja cada vez que el entusiasmo se desvanece. Pero se puede cambiar a algunos de los otros factores. “Probar un lugar diferente, un tiempo diferente, una posición diferente”, dice Horowitz. Tener un polvo rápido mañana. Probar el sexo en la ducha o en una habitación diferente en la casa.

La solución: Tome una rotura romántica

Todas las parejas están cansados ​​al final de un largo día. Y es difícil tener la energía para el romance por el momento de llegar a todos a la cama y hacer frente a las tareas domésticas. Pero eso puede cambiar.

Usted tiene que priorizar lo que es importante, “educadora sexual Sadie Allison, cuyos libros más vendidos incluir Móntelos vaquera! Y cosquillas a su fantasía, dice.” Cansado como podría ser, está bien que simplemente lo convierten en un polvo rápido a veces. El sexo es tan importante para la salud general de su relación.

En lugar de esperar hasta que sea hora de apagar las luces, tomar un descanso para un encuentro romántico antes de empezar las tareas de la noche, dice Allison. “Hacer espacio y tiempo donde se puede escapar, y ser creativo.” Ella dice que no va a ocurrir de forma espontánea. “Tienes que encontrar el tiempo y hacer una cita.