Migrañas: Encontrar y evitar los desencadenantes

La mejor manera de ges; dolores de cabeza de migraña es evitarlas. Y T; evitarlos, es necesario saber qué cosas (o disparadores) llevarlos adelante. SEGUNDO; encontrar y evitar los desencadenantes, puede limitar la frecuencia con que recibe la migraña; y lo malos que son.

Para controlar sus migrañas

¿Cómo identificar y evitar headach; disparadores?

Puede averiguar qué ar sus desencadenantes; manteniendo un diario dolor de cabeza y tratando de seguir una rutina de siempre; día.

en; dolor de cabeza diario (¿Qué es un documento PDF?), anotar

Con el tiempo, es posible que aparezca un patrón para usted; dolores de cabeza. Por ejemplo, tal vez usted tiene dolor de cabeza después de beber vino o comer; ciertos alimentos.

Se puede tomar sólo unos pocos meses antes de que yo; puede encontrar su dolor de cabeza provoca. Cuando encuentre sus desencadenantes, puede tomar medidas para evitarlos.

Hacer las mismas cosas todos los días y en el mismo horario puede hel; a encontrar los factores desencadenantes. Si cambia su rutina y obtener una migraña, a continuación, MA; han encontrado un disparador. Para mantener una rutina, trate de

No se puede controlar algunos factores desencadenantes, como una; los cambios en el tiempo y en sus hormonas durante el embarazo (O; ciclos menstruales). Pero sabiendo que estas cosas desencadenan las migrañas ma; ayudará a tener un plan en su lugar cuando está cerca de sus factores desencadenantes.

Los disparadores se suman, por lo que si se puede limitar sus desencadenantes, puede B; capaz de prevenir un dolor de cabeza o reducir el dolor cuando usted consigue uno. Por ejemplo, i; hace calor afuera (y el calor es un disparador para usted), asegúrese de drin; suficiente agua para que no se deshidrate. Mientras estás en el calor, yo; También puede querer evitar cualquier alimento que sabe que son disparadores para usted.

Anne C. Poinier, MD – Medicin interna; Colin tiza, MD, CM, FRCPC – Neurología

22 de de julio de, 2014