Los dolores de cabeza por migraña, dolores de cabeza de migraña

Puede tener menos migrañas -y menos dolor cuando los recibe, al tratar de

Se puede reducir la cantidad de migrañas que tiene por averiguar lo que desencadena sus migrañas y evitar esas cosas. Los desencadenantes pueden incluir alimentos, alcohol, el calor y los cambios a su rutina.

Mantenga un diario de dolor de cabeza (¿Qué es un documento PDF?) Para encontrar los factores desencadenantes. Puedes escribir cuando se tiene un dolor de cabeza y lo malo que es, junto con detalles como lo que comió y lo que hizo antes de que comenzara el dolor de cabeza. Esta información puede ayudar a encontrar y evitar las cosas que le producen sus dolores de cabeza.

La información que usted pone en su diario de dolor de cabeza también puede ayudar al médico a determinar el mejor tratamiento para usted. Encontrar el tratamiento adecuado puede ayudar a tener menos dolores de cabeza. Y los dolores de cabeza usted consigue pueden no ser tan malo.

Historia de una mujer

Carole, 41

Encuentra y evitar factores desencadenantes de sus dolores de cabeza; Mantenga un diario de dolor de cabeza para averiguar qué desencadena sus migrañas; Tome los medicamentos como su médico le aconseja para prevenir y evitar que las migrañas; Tome su medicamento de inmediato cuando se piensa que está recibiendo una migraña; Reducir stres; con métodos de relajación y de pensamiento positivo; Obtener ayuda de su médico y un consejero si usted piensa que sus migrañas pueden estar relacionados con la depresión o la ansiedad. El tratamiento de estos problemas de salud puede reducir la frecuencia con que migrañas.

“Siempre he acostumbrado a esperar demasiado tiempo para tomar mi medicamento Ahora lo tomo tan pronto como comience a sentir las punzadas de dolor..” – Carole

Leer más acerca de cómo Carole ha cambiado la forma en que trataba a sus migrañas.

La mejor manera de detener una migraña es tomar su medicamento al primer signo de un dolor de cabeza. Se podría pensar que puede detener la migraña por acostarse y estar en silencio o haciendo ejercicios de relajación. Pero si una migraña ha comenzado, es probable que sea demasiado tarde para que esos otros métodos para trabajar por sí mismos.

Mantenga su medicamento con usted en todo momento para que esté listo cuando comienza un dolor de cabeza; No tome el medicamento con demasiada frecuencia. Hable con su médico si usted está tomando su medicamento más de 2 días a la semana, o si tiene más de 3 dolores de cabeza al mes. El exceso de la medicina-over-the-counter o prescripción puede conducir a más dolores de cabeza. Estos son los llamados dolores de cabeza de rebote.

Es posible que pueda tener menos dolores de cabeza tomando medicamentos recetados para prevenir las migrañas. Pero tomar este medicamento no significa que usted nunca conseguirá una migraña.