La salud del hombre: Pruebas, consejos de la fuerza, la nutrición y la salud

Saltar los alimentos fritos y grasos, y se esfuerzan por al menos media hora de ejercicio diario. Comer bien y mantenerse activo son los regalos de la salud que siguen dando: Si usted consigue en estos hábitos ahora, los beneficios van a durar toda la vida.

La gente a menudo retrasan la obtención de un médico de atención primaria una vez que están más allá de tener un pediatra. Pero hay cosas que preguntar a su médico ahora. Por ejemplo

¿La enfermedad del corazón en su familia? ¿Qué hay de la diabetes? Estas son preguntas importantes que sus padres y abuelos mientras puedas. Los expertos recomiendan la construcción de un árbol de historial médico familiar.

Asegúrese de hacer sus autoexámenes mensuales para el cáncer testicular, que es la forma más común de cáncer en los hombres jóvenes. Lo sabemos, lo sabemos – que es un poco embarazoso. Para aprender cómo hacer un auto-examen, vaya al Centro de Recursos para el Cáncer testicular. Además, hable con su médico sobre el colesterol, la hipertensión, y diabetes. Nunca es demasiado pronto para empezar a proteger su corazón.

Sourc; JoAnn Manson, jefa de la División de Medicina Preventiva, Hospital Brigham y de Mujeres de Boston.