La niacina Deficiencia: síntomas, causas y tratamiento

David Kiefer, M; on noviembre 03, 2014

La deficiencia de niacina es una condición que se produce cuando una persona no recibe suficiente o no puede absorber la niacina o triptófano.

También conocida como vitamina B3 o ácido nicotínico, la niacina es una de las ocho vitaminas B. Como todas las vitaminas del complejo B, niacina desempeña un papel en la conversión de carbohidratos en glucosa, el metabolismo de grasas y proteínas, y mantener el sistema nervioso de funcionar correctamente. La niacina también ayuda al cuerpo a producir el sexo – y las hormonas relacionadas con el estrés y mejora la circulación y los niveles de colesterol.

El triptófano es uno de los aminoácidos que componen las proteínas. Su hígado puede convertir triptófano de los alimentos ricos en proteínas como las carnes y la leche en niacina.

indigestio; fatigu; afta; vomitin; depresión

Los síntomas de la deficiencia de niacina leve incluyen

La deficiencia grave, llamada pelagra, puede causar síntomas relacionados con la piel, el sistema digestivo y el sistema nervioso. Incluyen

Si no se trata, la pelagra puede conducir a la muerte.

En la década de 1800, la pelagra era común entre los pobres muchas personas en el mundo cuya dieta consistía principalmente en maíz, melaza, sal y carne de cerdo – todas las fuentes pobres de niacina. Hoy en día, la mayoría de personas en el mundo desarrollado obtener un montón de niacina en sus dietas. La deficiencia de niacina es más probable que sea causada por problemas que afectan a la absorción de niacina o triptófano. La causa más común es el alcoholismo. Otras causas posibles incluyen trastornos del sistema digestivo y el tratamiento prolongado con el fármaco isoniazida tuberculosis (Laniazid, Nydrazid).

La recomendar cantidad diaria (RDA) de niacina es de 16 miligramos por día para los hombres y 14 miligramos por día para las mujeres. Las buenas fuentes de niacina son las carnes rojas, pescado, aves de corral, panes y cereales fortificados, y la pasta enriquecida y cacahuetes.

Si usted no come una gran cantidad de alimentos ricos en niacina o si usted tiene una condición médica que afecta a la absorción de niacina o triptófano, hable con su médico. suplementos de niacina o suplementos / multivitaminas y minerales, que por lo general contienen al menos 20 miligramos de niacina, pueden ayudar a prevenir la deficiencia de niacina.

Los suplementos de niacina, tales como el ácido nicotínico o nicotinamida son aprobados por la FDA para el tratamiento de la deficiencia de niacina. Bajo la supervisión de un médico, las dosis altas de más de venta libre o sin receta niacina o ácido nicotínico se pueden utilizar para tratar el colesterol alto, incluyendo los triglicéridos altos. Sin embargo, el exceso de ácido nicotínico o niacina puede ser perjudicial. No tome más de su médico prescribe o recomienda. Si usted está tomando dosis de más de 100 miligramos por día, los médicos recomiendan pruebas de función hepática periódicas.

FUENTE; MedlinePlus: “La pelagra, la Universidad de Maryland Medical Center:” Vitamina B3 (Niacina); Universidad de Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas de Extensión de la Florida: “Datos sobre la niacina.” Universidad de Linus Pauling Instituto Estatal de Oregón: “La niacina; MedlinePlus:” La niacina (vitamina B3, ácido nicotínico), niacinamida.

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