El dolor y el alivio del dolor Mitos y Hechos

Tendencias manejo del dolor

Grandes avances se han hecho en la comprensión del dolor y su tratamiento en la última década. El dolor que una vez fue considerado sin esperanza ahora es manejable.

No mucho tiempo después de que su hija nació en 1999, Sherrie Sisk comenzó a experimentar episodios de dolor debilitante que la hacía sentir como si hubiera sido atropellado por un camión; “Fue como el peor de los dolores y molestias de la gripe que nunca podría imaginar”, dice ella. Unos meses más tarde, se le diagnosticó fibromialgia, una condición de dolor crónico caracterizado por fatiga y el dolor, en particular centrado en torno a ciertos “puntos sensibles” en el cuerpo; Diez años más tarde, ella ha aprendido a vivir con su condición – y su hija …

Este mito persiste entre los culturistas y deportistas de fin de semana. Sin embargo, no hay evidencia para apoyar la idea de que se puede construir la fuerza ejerciendo los músculos hasta el punto de dolor. Una creencia relacionada, “El trabajo a través del dolor”, también se equivoca. Descansando para reparar los músculos y traer alivio del dolor puede que no sea machista, pero es una cosa elegante a hacer. También es posible que tenga que modificar su rutina de ejercicios con trainin cruz; más ligero, entrenamiento más frecuentes; y un calzado adecuado.

El dolor es un problema complejo, que implica tanto la mente como el cuerpo. Por ejemplo, el dolor de espalda no tiene una causa conocida en la mayoría de los casos, y los eventos estresantes de la vida puede hacer que sea peor. Pero eso no quiere decir que no es real. El dolor es un problema invisible que otros no pueden ver, pero eso no quiere decir que todo está en su cabeza.

Hay un sinnúmero de opciones para el alivio del dolor. Estos incluyen técnicas de relajación, ejercicio, terapia física, over-the-counter y los medicamentos recetados, cirugía y tratamientos complementarios como la acupuntura y el masaje. No siempre puede ser posible controlar completamente su dolor, pero se puede utilizar muchas técnicas para ayudar a gestionar mucho mejor.

Los adultos mayores son más propensos que sus hijos o nietos a “aguantarse”. Soportando el dolor de cabeza ocasional o lesión deportiva es una cosa menor. Pero aguantar el dolor crónico puede deteriorar el funcionamiento y la calidad de vida. Puede conducir a la depresión, la fatiga de la pérdida de sueño, ansiedad, incapacidad para el trabajo, y las relaciones deterioradas.

La mayoría del dolor se puede tratar con eficacia y debe ser. Si usted está sufriendo de dolor, te debes a ti mismo para hacer una cita con su médico. Alivio puede estar a la vuelta de la esquina.